Cómo evitar marearse en un crucero

Lo último que desea en un crucero es sentirse mal. Desafortunadamente, puede suceder.

Una de esas enfermedades para las que hay que estar preparado es el mareo. Ya sea que lo hayas padecido antes o seas nuevo en los cruceros, es una buena idea saber qué hacer si te sientes mal.

Hay varias cosas que puede hacer antes de su crucero para minimizar los síntomas del mareo. Tenemos algunos consejos y trucos sencillos para minimizar los efectos del mareo que solo requieren una visita rápida a la farmacia y un poco de planificación.

Estas son algunas de las sugerencias más populares para ayudarle a sentirse mejor en un crucero.

¿Qué es el mareo?

El mareo es una forma de mareo que ocurre en algunos pasajeros de un barco o barco. En pocas palabras, esto sucede porque su cuerpo no está sincronizado debido al movimiento del agua.

Todo comienza con los oídos internos, que te ayudan a mantener el equilibrio. En un barco, el oído interno percibe el movimiento del barco antes que todos los demás sentidos, lo que confunde las cosas. Esto puede provocar los síntomas de los que oímos hablar a menudo, como mareos, náuseas, dolores de cabeza y fatiga.

Por suerte, suele pasar, pero nadie quiere sentirse incómodo durante su crucero. A continuación te presentamos algunos de los mejores remedios y estrategias para aliviar los síntomas del mareo.

Selección de barco

Incluso antes de abordar un barco, hay algunas cosas que puede hacer para minimizar el mareo. Un factor importante a considerar es la elección del tipo de embarcación.

Los barcos más nuevos y más grandes de la industria, como los barcos clase Oasis de Royal Caribbean, son particularmente buenos para evitar que el barco se balancee hacia adelante y hacia atrás.

Estos cruceros modernos tienen estabilizadores que actúan como alas bajo el agua para minimizar el movimiento. Si eliges una embarcación más antigua o mucho más pequeña, es posible que sientas más movimiento, algo a tener en cuenta.

Ubicación de la cabina

En el barco, el más mínimo movimiento se suele sentir en los camarotes de la parte inferior y central del barco, lo que quizás sea mejor si te preocupa enfermarte. Aunque la parte trasera del barco ofrece unas vistas espectaculares al mar, estas zonas corren el riesgo de sufrir mayores balanceos.

Una cabina con balcón también puede ser una buena opción, ya que muchos recomiendan tomar un poco de aire fresco y estar atento al horizonte para aliviar los síntomas. Si no se siente bien, pasar un rato al aire libre en su balcón privado puede ser ideal para sentirse mejor.

Durante la recuperación, debes resistir la tentación de leer y pasar mucho tiempo frente a la computadora o el teléfono, ya que esto puede empeorar los síntomas.

ruta

Las condiciones climáticas pueden ser difíciles de predecir, pero algunas rutas tienden a tener un mayor riesgo de mar agitado. Los cruces oceánicos, como los transatlánticos y transpacíficos, donde las líneas de cruceros reubican sus barcos entre regiones, pueden resultar en pasajes de agua más turbulentos. Pasarás más tiempo en mar abierto y el mar puede hincharse en ocasiones.

Las populares rutas de cruceros por el Caribe a menudo ofrecen excelente clima y mares en calma; Sin embargo, no es algo seguro. En un crucero por Alaska que navega por el pasaje interior, el mar está mucho más tranquilo que en los cruceros por el Golfo de Alaska.

Para aquellos que toman rutas aventureras, la Antártida también puede experimentar un clima más turbulento. Dondequiera que dos cuerpos de agua se encuentran, como en algunas rutas entre Australia y Nueva Zelanda, el mar también es más propenso a tener mares agitados.

Tormentas/clima

En general, los cruceros hacen un gran trabajo al dirigir sus barcos alrededor de las tormentas. Sin embargo, la probabilidad de condiciones más adversas puede aumentar durante la temporada de huracanes. Incluso si navegas bien alrededor de las tormentas, es posible que experimentes aguas turbulentas.

La temporada de huracanes va de junio a noviembre y puede afectar al Caribe, América Central, el Golfo de México y la costa este hasta el norte de Canadá y las Bermudas. También puede afectar la costa oeste, incluida la Riviera mexicana y Hawái.

En otras regiones, los huracanes tienen nombres diferentes. En el noroeste del Pacífico se les llama tifones y la temporada de tormentas va de abril a diciembre. En el Pacífico Sur se les llama ciclones y se forman de noviembre a abril.

Comida y bebida

Lo que come y bebe puede ayudar a aliviar (o empeorar) algunos síntomas del mareo.

El jengibre es conocido por su capacidad para aliviar las molestias estomacales. El jengibre crudo probablemente no sea la mejor (ni la más fácil) opción en un crucero. Mucha gente apuesta por el ginger ale o el té de jengibre como una buena alternativa.

Otras opciones incluyen alimentos sencillos con almidón, como galletas saladas y tostadas. Trate de mantenerse alejado de los alimentos picantes, ricos y pesados, ya que pueden prolongar el malestar estomacal.

Otro consejo es mantenerse hidratado, ya que la falta de ingesta de líquidos puede empeorar los síntomas del mareo. No, eso no significa que debas usar sabiamente un paquete de bebidas; El agua es una opción mucho mejor. El té de manzanilla es otra alternativa popular para sentirte mejor.

Recurso

Si aún tiene síntomas a pesar de sus mejores esfuerzos en el barco, existen algunas formas adicionales de ayudar.

Es una buena idea planificar con anticipación si cree que necesitará alguno de estos artículos. Si bien algunos medicamentos y otros artículos de farmacia están disponibles en los cruceros, estos pueden ser limitados y más costosos. Por eso, no es mala idea meterlos en la maleta.

Existen opciones tanto naturales como medicinales que ayudan a muchas personas, entre ellas:

• Sea Bands: basadas en algunos principios de la acupuntura, las Sea Bands son bandas elásticas que los cruceros pueden usar en sus muñecas. En el interior hay un botón que se alinea con un punto de acupresión para aliviar los síntomas. Este método sin medicamentos ha demostrado cierto éxito en la investigación, funciona rápidamente y es económico.

• Medicamentos como Dramamine, Bonine o Gravol (pueden tener diferentes nombres según el lugar donde viva) son medicamentos de venta libre que se usan para tratar las náuseas y otros síntomas relacionados con el ejercicio. Estos medicamentos pueden provocar sueño en algunas personas. Decida lo que decida, lo mejor es consultar a su médico/farmacéutico para conocer cualquier efecto secundario.

• Curitas: algunos cruceros han descubierto que una curita contra las náuseas funciona bien. El parche se coloca detrás de la oreja, donde la piel puede absorber fácilmente el medicamento. Para que sean eficaces, deben utilizarse unas horas antes del inicio de la enfermedad y durar unos días.